yp请牢记的注意事项与重要性
yp请牢记的注意事项与重要性
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、😌当阳市、😊五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🍳市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🗡清江浦、😠洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🎾乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍁️市辖区、🧓临河区、👦五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🌻铁东区、铁西区、👦立山区、🥚千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🅰️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🥞丰南区、遵化市、😔迁安市、🔞️开平区、唐海县、🕠滦南县、🥀乐亭县、滦州市、玉田县、🍭迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🐨海门区，♨️海安市。）
厦门市（思明、海沧、💯湖里、🅾️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、♻️永顺县、😼泸溪县、🐍保靖县、👹吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🌙江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐼虹桥管理区、😴琴湖管理区、☀️兴福管理区、谢桥管理区、☝大义管理区、🍍莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🥊宿城区、🥨湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🦓荆州）
三亚市（淮北、🐔吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市yp请牢记的注意事项与重要性电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、😴裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🎍义县、🌰黑山县、🙈凌河区、🎣市辖区、古塔区、🍎北镇市、🏺太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🕕贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🦠白河县、😲汉阴县、岚皋县、🕘石泉县、🐝市辖区、紫阳县、🤤汉滨区、🎋旬阳县、镇坪县、🐅平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🌍猇亭区、🎍夷陵区、🤜远安县、🐲兴山县、秭归县、🐽长阳土家族自治县、💮五峰土家族自治县、👨宜都市、当阳市、😀枝江市、🌱虎亭区）
白山市：浑江区、🐝江源区。
赣州市（南康区、😻章贡区、🤮赣县区、❇️信丰县、大余县、上犹县、🥙崇义县、安远县、🖖龙南县、🐓定南县、全南县、宁都县、🌏于都县、兴国县、😌会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🆔上城、下城、🛐江干、拱野、🐬西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、👎揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、☸️贵溪市、🦇月湖区）
邯郸市（邯山、🈴丛台、🐪复兴、💅峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🌙乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍝市辖区、😉临河区、⚛️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🐍远安县、兴山县、秭归县、😢长阳土家族自治县、⭕️五峰土家族自治县、😰宜都市、🤲当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🦋宜城市、南漳县、谷城县、保康县、😤枣阳市、定南县、🍴随州市、白浪镇、城关镇、👌赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、💅新河县、🍹宁晋县、南宫市、🌘内丘县、清河县、👦巨鹿县、🍨临城县、⛈隆尧县、😎南和县、威县、桥东区、邢台县、🕐市辖区、平乡县、桥西区、🌟广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、😆兴庆区、🍀西夏区、🆎金凤区、贺兰县、🐽灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐝桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、😂务川县、🦛凤冈县、🐸湄潭县、余庆县、习水县、❌赤水市、⚠️仁怀市、土家族苗族自治县、♐️铜仁市、⛔️松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、❣️樊城、👻襄州）
长春市（南关、宽城、🧀️朝阳、二道、💢绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🐼七星区、🦒️临桂区、阳朔县、🈵灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、😣资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、♉️涪陵、渝中、💥大渡口、🐂️江北、🍖沙坪坝、🥏️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、✊铁东区、😰市辖区、👆千山区）
蚌埠市（五河县、✊️固镇县、☯️市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、📛樊城、襄州）
太原市（小店、🐷迎泽、杏花岭、尖草坪、🛐万柏林、🈵️晋源）
南昌市（青山湖区、🖐️红谷滩新区、🍢东湖区、西湖区、🍟青山湖区、🌈南昌县、进贤县、🍟安义县、湾里区、⛎地藏寺镇、🛐瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、❤️青云谱区、🥓望城坡镇）
宁波市（海曙、🌭️江东、🐘江北、😃北仑、😫镇海）
甘肃省兰州市（城关区、☢️七里河区、西固区、⛎安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😻雁滩区）
抚顺市：🦇顺城区、新抚区、🐲东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🤣石鼓、🍎蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🐳咸安区、崇阳县、通城县、🌥市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、♎️峨眉乡、湖口乡、🍓关西镇、新埔镇、😀横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、😦宝山乡、芎林乡、☀️五峰乡、😧竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🙀沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🆎点军、猇亭、✊️夷陵）
铁岭市：🉐银州区、🤳清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🧡平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🧑关岭布依族苗族自治县、⚾️紫云苗族布依族自治县、♒️安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🥬东洲区、♌️望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、😔历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、✌️金湾区、🍆横琴新区、万山区、💓珠海高新区、❤️唐家湾镇、✡️三灶镇、白石镇、🐖前山镇、🆚南屏镇、🦎珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🐣银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🦓西湖区、🍢青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、😯安义县、进贤县、🐑️湾里区、🤲昌北区）
南投县（信义乡、🕜竹山镇、🐄中寮乡、🅰️水里乡、🦌草屯镇、☝仁爱乡、名间乡、🐼埔里镇、👽鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🖕集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🥛桃江县、🧐市辖区、🍓沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、😛青山湖区、红谷滩新区、南昌县、😴安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、♉️赣江新区、青云谱区、🦀浔阳区）
临沂市（兰山区、🕛️罗庄区、🐇️河东区、沂南县、郯城县、🍖苍山县、😗费县、🤳蒙阴县、临沭县、💔兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、👇临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🌓溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、😟沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🐍鹤山区、✴️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🐼浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、📴临江市、🥄市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😆关岭布依族苗族自治县、🌎紫云苗族布依族自治县、安顺市、😟开阳县）
九江市（莲溪、🈺浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、😿西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐁南城、😈万江、东城,石碣、☸️石龙、🚱茶山、🌯石排、❎企石、横沥、桥头、谢岗、🥀东坑、🐁常平、🤒寮步、☘️大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、♎️长安、♎️惠东、😎厚街、⛔️沙田、道窖、洪梅、👴麻涌、🍖中堂、❎高步、✳️樟木头、☸️大岭山、🚫望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🍎扎鲁特旗、🍈开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、❣️科尔沁左翼中旗、🚳库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍬奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🎄️象山区、七星区、雁山区、👈临桂区、🐞阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍹荔浦市、灵川县、全州县、🐣永福县、🤜龙胜各族自治县、☝恭城瑶族自治县）：🤚
嘉兴市（海宁市、☸️市辖区、🛑秀洲区、🆑平湖市、🐵桐乡市、南湖区、😄嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、🐪黄岩、😉️路桥）
泰州市（海陵区、✊高港区、姜堰区、兴化市、✨泰兴市、🔯靖江市、🐙扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、✍️海安镇、周庄镇、🕣东进镇、世伦镇、♍️青龙镇、杨湾镇、🐌️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、👈名山区、👹石棉县、❔荥经县、宝兴县、天全县、🐓芦山县、🐅雨城区）
南充市（顺庆区、🐕高坪区、😌嘉陵区、☺️南部县、👨营山县、蓬安县、😨仪陇县、🐪西充县、🥚阆中市、抚顺县、阆中市、😶南充高新区）
郴州市（宜章县、🍻嘉禾县、🐖永兴县、🏺汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、♉️临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🍉洛扎县、👏贡嘎县、😥️桑日县、🤧曲松县、🐯浪卡子县、🍄市辖区、隆子县、🐨加查县、💚扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🐷西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🍕湾里区、🌕地藏寺镇、瑶湖镇、🍌铜鼓县、🐝昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、😒天元）
辽阳市（文圣区、✨宏伟区、🦕弓长岭区、太子河区、😭灯塔市、🍃️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🖖合德镇、🤭兴隆镇、安平镇、辛寨镇、✝️黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🍸定海区、嵊泗县、普陀区、🌺️岱山县）
玉溪市（澄江县、👆江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🐲元江哈尼族彝族傣族自治县、🌍通海县、抚仙湖镇、红塔区、🎍龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、😹三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、👉️鹿寨县、融安县、🌗融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🦘️临邑县、⛳️平原县、🦓武城县、夏津县、禹城市、德城区、🦗禹城市、🐒齐河县、😔开封县、双汇镇、🌕东风镇、商丘市、阳谷县、🐬共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🖐综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、🌪槐荫、😿️天桥、😽历城、长清）
安康市（宁陕县、🥑白河县、汉阴县、🌵️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🍇汉滨区、🤟️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🐞钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🌏上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🙁市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🥚兰溪市、🦢永康市、婺城区、义乌市、☮️市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、☮️天心、岳麓、🌟开福、🐸雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、♊️南票区、💢连山区。
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健身房自拍的延女士
近日，26岁女法医延女士因为极具反差的形象受到很多人关注。扬子晚报/紫牛新闻记者采访了解到，延女士已健身五年，最初只是想减肥。如今118斤的她，硬拉能做到120公斤，手劲大也让她工作起来得心应手，“开颅需要拿4公斤重的电颅锯，以前都是双手拿，现在可以单手拿了，3分钟就能完成一次开颅。”
延女士是北方人，大学毕业于重庆医科大学法医学专业，如今从事法医病理学工作。谈起这个对女孩来说比较“小众”的职业，她说：“高考后选专业时，小说《法医秦明》特别火，我看了很入迷，觉得悬疑性和逻辑性都很强，加上我这个人胆子比较大，就鬼使神差地选择了法医学专业。”毕业后，她顺利地在重庆一所鉴定中心找到了一份法医病理学的工作，解剖、化验、处理一些较为复杂的案件和现场成了她的日常。平日里，她都是穿着蓝色防护服、戴着眼镜、拿着解剖工具认真工作，一副一丝不苟的形象，然而让大家都想不到的是，工作之余，她是拥有一身腱子肉的健身达人，卧推、硬拉、深蹲……都不在话下。
“我从上大学开始健身，那时有点胖胖的，想减肥就接触了健身，后来慢慢地练出了一些线条，激起了兴趣，就坚持下来了，到现在已经五年。”每次去健身房，她都会进行50分钟的力量训练和30分钟的有氧训练，如今硬拉能做到120公斤，“上学时一周能去五次健身房，工作后我就练一天休息一天。我从110斤增肌到了118斤，每年夏天会固定时间清淡饮食，降低体脂率，现在体脂率保持在18%左右。”
在延女士的视频里，能看到她手臂、背部清晰的肌肉线条，腹肌也十分明显，“平时我工作时都穿着防护服看不出来，只有夏天的时候能露出肌肉，大家觉得我反差挺大的。”
延女士说，她的工作时间通常是早上8:50到下午5:30，有时还需出外勤。尽管工作繁忙，但她始终平衡着工作与健身之间的关系。
健身后拥有的力量感也给她的工作带来了正反馈，“我们开颅用的电颅锯大概4公斤重，健身前，我需要双手持锯开颅，现在我基本都是单手持锯，三分钟就能完成操作，属于比较快的。”
除了健身，延女士的业余生活丰富多彩。她热爱户外运动，如高海拔攀登、攀岩等。她的体能出色，能够适应不同海拔和环境的挑战。她还经常分享自己的登山经历，展示她对生活的热爱与探索精神。最近，她在学习街头健身，尝试新的项目，她说，健身不仅改变了她的身体状态，更改变了她对生活的态度，她会继续下去，很享受这份乐趣和成就感。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张冰晶
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